Aufgegessen | März – April 2017

Also wenn ich mir diese Videos beim Schneiden anschaue, ist es kein Wunder, dass ich nicht die besten Ergebnisse beim Abnehmen erziele. So viel Süßkram, wie bei mir durchgeht… Aber nun gut. Ich gönne mir sonst keine Laster.

Unter dem Video, wie auch beim letzten Mal schon, die Nährwerte.

Speed Tutorial
Flops:

Macadamia | Ritter Sport (100g / 1,29€)

Energie*: 581 kcal
Fett: 39 g
Kohlenhydrate: 47 g
(davon Zucker: 45 g)
Eiweiß: 8,3 g
Salz: 0,15 g

Saurer Apfel Riegel | Seitenbacher (50g / ca. 1,50€)

Energie*: 393 kcal
Fett: 13 g
Kohlenhydrate: 59 g
(davon Zucker: 53 g)
Ballaststoffe: 10g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0 g

Coco Drink Mango | Alnatura (0,33l / 1,75€)

Energie*: 20 kcal
Fett: 0,5 g
Kohlenhydrate: 5,1 g
(davon Zucker: 4,0 g)
Ballaststoffe: <0,5 g
Eiweiß: <0,5 g
Salz: 0,03 g

Tops:

Peanut Crunchy | Chocóla (150g / ca. 1,50€)

Energie*: 536 kcal
Fett: 31,7 g
Kohlenhydrate: 51,8 g
(davon Zucker: 42,5 g)
Eiweiß: 9,5 g
Salz: 0,60 g

Süßkartoffel Chips Schnittlauch-Sauerrahm | Rewe Feine Welt (125g / 1,69€)

Energie*: 509 kcal
Fett: 31,3 g
Kohlenhydrate: 47,3 g
(davon Zucker: 17,1 g)
Eiweiß: 3,7 g
Salz: 1,90 g

Rote Linsen Spirelli | Ener Bio (250g / 2,99€)

Energie*: 354 kcal
Fett: 1,4 g
Kohlenhydrate: 56 g
(davon Zucker: 1,6 g)
Ballaststoffe: 7,9 g
Eiweiß: 25 g
Salz: 0,03 g

Kessel Chips | Funny Frisch (120g / 1,89€)

Energie*: 504 kcal
Fett: 28 g
Kohlenhydrate: 53 g
(davon Zucker: 4,4 g)
Eiweiß: 6,3 g
Salz: 1,3 g

Bananenchips | Genuss Plus (125g / 0,99€)

Energie*: 514 kcal
Fett: 30 g
Kohlenhydrate: 57 g
(davon Zucker: 19 g)
Ballaststoffe: 4,9 g
Eiweiß: 2,3 g
Salz: 0,03 g

Schoko Minze | Müller Milch (400ml / 0,95€)

Energie*: 78 kcal
Fett: 1,6 g
Kohlenhydrate: 12,4 g
(davon Zucker: 11,7 g)
Eiweiß: 3,4 g
Salz: 0,13 g

Filled Cocoa Cookies | Papagena (130g / – )

Energie*: 520 kcal
Fett: 29,4 g
Kohlenhydrate: 59,7 g
(davon Zucker: 37,5 g)
Eiweiß: 4,9 g
Salz: 0,6 g

Zartbitter-Minze Popcorn | Kates Popcorn (180g / – )

Für weitere Informationen könnt ihr gern hier vorbei schauen.

Choc Bar Hazelnut | Veganz (40g / 1,49€)

Energie*: 573 kcal
Fett: 38 g
Kohlenhydrate: 51 g
(davon Zucker: 45 g)
Eiweiß: 5,0 g
Salz: 0,07 g

Minze Eis | Rios (300ml / ca. 2€)

Energie*: 204 kcal
Die weiteren Daten kann ich leider nicht mehr liefern, da ich die Hauptverpackung schon entsorgt habe – Anfängerfehler.

Markt Gemüse Brotaufstrich | Tartex (135g / ca. 2,50€)

Energie*: 230 kcal
Fett: 18,7 g
Kohlenhydrate: 9,6 g
(davon Zucker: 3,9 g)
Ballaststoffe: 2,0 g
Eiweiß: 4,9 g
Salz: 1,4 g

Dunkle Mandel Quinoa | Ritter Sport (100g / 1,29€)

Energie*: 557 kcal
Fett: 39 g
Kohlenhydrate: 37 g
(davon Zucker: 34 g)
Eiweiß: 10 g
Salz: 0,01 g

Schoko-Brownie | Ritter Sport (100g / 1,29€)

Energie*: 565 kcal
Fett: 37 g
Kohlenhydrate: 51 g
(davon Zucker: 46 g)
Eiweiß: 5,9 g
Salz: 0,17 g

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*Alle Angaben beziehen sich auf 100g bzw. 100ml des Produktes.

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